Túl sokat ül? Zsibbad már a lába? Nincs ideje kimenni sétálni?
Próbálja ki az alábbi gyakorlatot, csak egy perc és máris felfrissülést hoz az üléstől elgémberedett végtagoknak:
A fenékizom átmozgatására, kellően gyakran végezve a fenék formálására szolgál az alábbi…