Az ülő életmód számos betegség kiváltója lesz az évek múltával, ha az ember nem iktat be életmódjába rendszeres, legalább pár perces mozgással töltött megszakításokat. Napi 8-10 órás ülés mellett nem elegendő csupán a munka végén pár percet sportra szánni.
Vonatkozik ez mindenkire, aki irodában dolgozik, és az olyanokra is, akik otthon a tévé előtt töltik mindennapjaikat. Sok tanulmány igazolja az ülő életmód és számos megbetegedés közötti összefüggéseket. A tünetek enyhítésére irodában is végezhető gyakorlatokat, tudnivalókat ajánlok.