Van néhány mozgásforma, amit a kollégák jelenlétében vagy értekezlet közben is lehet végezni, mert nem látszik, hogy éppen "tornázunk".

A lényeg, hogy ne ülljünk órákon át mozdulatlanul, mivel ezzel tartósan károsítjuk szervezetünket.

Amit a többiek nem látnak az asztal túl oldaláról, az a láb mozgatásához társul, így az korábbi bejegyzésben említett I- es gyakorlatotot folytathatjuk a következőképp:

Nyújtsuk ki bal lábunkat és feszítsük erősen visszafelé lábfejünket, majd feszítsük lefelé is, végezzük el párszor egymás után, érezni fogjuk közben vádlinkat és a singcsont melletti részeket, mindez frissíti lábunkat, élénkíti kicsit a vérkeringésünket. Ismételjük meg azt a gyakorlaot a másik lábunkkal is.

Egészségükre!